Тело помнит то, что ум забыл. Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) работает с психикой через тело — и часто достигает результатов быстрее, чем классическая «разговорная» терапия.
Что это
Направление психотерапии, работающее с психикой через тело: дыхание, движение, прикосновение, осознание телесных ощущений.
Основные школы
Вегетотерапия Райха, биоэнергетика Лоуэна, метод Фельденкрайза, Розен-метод, соматическое переживание Левина, бодинамика.
Как работает
Терапевт помогает клиенту осознать телесные паттерны (зажимы, поза, дыхание) и через тело выйти на подавленные эмоции и убеждения. Практический разбор таких паттернов даётся на вводном семинаре по психосоматике.
Показания
ПТСР, тревожность, депрессия, панические атаки, психосоматические заболевания, нарушения пищевого поведения. Для работы с тревожностью и стрессом через тело создан практикум «Спокойная Я».
Связь с СОМАТИКУМ
Система СОМАТИКУМ Валентины Сапожниковой интегрирует телесно-ориентированный подход с остеопатией и энергетическими практиками. Первый шаг — бесплатный урок «Как найти свой психосоматический блок».
