Тело помнит всё. Каждый невысказанный крик, проглоченная обида, подавленный страх — всё это записывается в мышцах, фасциях, органах. Психосоматический блок — это замороженная эмоция в теле.
Что такое психосоматический блок
Участок хронического напряжения в теле, связанный с подавленной эмоцией. Не метафора — реальный мышечный спазм, который можно пальпировать. На бесплатном уроке «Как найти свой психосоматический блок» мы показываем, как обнаружить его самостоятельно.
Карта блоков
Горло — невысказанное. Грудь — горе. Живот — страх. Таз — стыд и сексуальность. Плечи — ответственность. Челюсть — агрессия. Поясница — финансы и безопасность.
Как формируются
Стресс → эмоция → мышечный спазм → если не отпустить → хронический блок → нарушение кровоснабжения → боль/болезнь. Подробно этот механизм разбирается на вводном семинаре по психосоматике.
Как освободить
Телесно-ориентированная терапия, остеопатия, психосоматические техники, дыхательные практики. Иногда — просто осознание. Связь нервной системы и мышечных зажимов детально раскрыта в курсе «Психосоматика нервной системы».
Самопомощь
Сканирование тела: лёжа, пройдитесь вниманием от макушки до стоп. Где напряжение? Что оно хочет сказать? Дышите в это место.
