Преподаватель
Хронический стресс — тихий разрушитель. Он работает годами, прежде чем даст о себе знать серьёзными симптомами. Узнайте, как его обнаружить и обезвредить.
Острый стресс — это спасение. Хронический — это медленное отравление. Когда тело годами работает в режиме «бей или беги», страдают иммунитет, гормональная система, сосуды, суставы и психика.
На уроке разберём:
Хороший стресс существует — он делает нас сильнее. Плохой стресс — тот, которому мы не умеем давать выход.
Если вы не помните, когда последний раз были по-настоящему расслаблены — это урок для вас.
Понимание физиологии хронического стресса необходимо для эффективной работы с пациентами.
Хронический стресс — профессиональное заболевание людей с высокой ответственностью.
Если болезни возвращаются — возможно, их источник в хроническом стрессе.
Что происходит в теле при остром и хроническом стрессе
Как определить уровень хронического стресса в вашем теле
Практика: мгновенные и накопительные техники снятия стресса
Системный подход к жизни с меньшим хроническим стрессом
Курс «ОСТЕОПРАВКА» · Психосоматика
Этот урок делает акцент на механизмах длительного стресса и системной стратегии выхода.
Да, как дополнение к работе с психотерапевтом. Самостоятельно при тяжёлых расстройствах — недостаточно.
Есть несколько простых ежедневных практик. Они занимают 5-10 минут.
Телесные практики поддерживают лечение депрессии, но не заменяют его.
Да, запись предоставляется участникам на 14 дней.
