Преподаватель
90% людей дышат неправильно — поверхностно, грудью, задерживая выдох. Зажатая диафрагма блокирует не только кислород, но и эмоции, пищеварение, осанку. На уроке мы освободим...
90% людей дышат неправильно — поверхностно, грудью, задерживая выдох. Зажатая диафрагма блокирует не только кислород, но и эмоции, пищеварение, осанку. На уроке мы освободим дыхание через мягкие остеопатические техники.
На уроке разберём:
Свободное дыхание — это свободная жизнь. Одно упражнение может изменить всё.
Поверхностное дыхание — и причина, и следствие тревоги. Разорвите этот круг.
Сидячая поза зажимает диафрагму. Урок покажет, как вернуть дыхание даже в офисе.
Работа с дыханием клиента — ключевой навык, который усилит любую практику.
Правильное дыхание — самый простой способ повысить уровень энергии.
Диафрагма, рёбра, межрёберные мышцы: как устроен механизм дыхания
Определяем свой паттерн дыхания: где зажато, что компенсирует
Остеопатические приёмы для диафрагмы, рёбер и грудного отдела
Упражнения для ежедневной практики: 5 минут утром меняют весь день
ОСТЕОПРАВКА
Да, но проконсультируйтесь с врачом. Техники мягкие и не провоцируют приступ.
Нет. Мы работаем с телом — освобождаем структуры, которые мешают свободному дыханию. Это глубже, чем гимнастика.
Да. Вы почувствуете разницу в дыхании прямо на уроке.
Запись предоставляется участникам в течение 14 дней после проведения урока.
Открытый урок — информационно-образовательный формат.
